viernes, 10 de julio de 2020

CCOO Informa: Prevención y Vacaciones



CCOO INFORMA: DISFRUTA EL VERANO, LO MERECES

MEDIDAS DE PREVENCIÓN BÁSICAS PARA EL CALOR Y EL SOL

·         Bebe agua con regularidad, aunque no tengas sed. Cuando estés expuesto al sol evita el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas, estimulantes.
·         Haz comidas ligeras. Reduce el consumo de alimentos grasos.
·         Evitar salir en las horas centrales del día.
·         Utiliza sombrero y gafas de sol, que hagan frente a las radiaciones solares UV-B y UV-A.
·      Utiliza crema fotoprotectora adecuada y reponla frecuentemente (cada 2 horas, después de ducha o baño). Recubre todo el cuerpo, no olvides zona de las orejas o cuero cabelludo en niños/as y calvicie. Aplica el producto con la piel seca. Si vas a usar repelente de insectos o maquillaje, aplica primero la protección solar.
·      Reduce el esfuerzo físico en las horas de calor. Si haces deporte hazlo en las horas más frescas del día.
·      Usa ropa con alto contenido en fibras naturales, como algodón. Y colores claros. Calzado cómodo y traspirable.

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